Stress-Symptome wie Unruhe, Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten o.ä. können den Alltag und unser Wohlbefinden stark beeinträchtigen.
Wie Sie diese Beeinträchtigungen verringern und Einfluss auf Ihr vegetatives Nervensystem nehmen können, erfahren Sie in diesem Kurs.
Sie lernen wie Sie mithilfe des Autogenen Trainings in Verbindung mit der Progressiven Muskelentspannung und anderen Körperwahrnehmungsübungen, Spannungen entladen und in einen Entspannungszustand kommen. Sie werden zunehmend sensibler für individuelle Stress-Signale, so dass Ihr Stresspegel langfristig abfällt. Die autosuggestiven Formeln prägen sich bei regelmäßiger Anwendung ins Gedächtnis ein und lassen sich später auch in angespannten Situationen abrufen.
Neben den praktischen Übungen erhalten Sie theoretischen Input über die Zusammenhänge von Stress-Entstehung und
physiologische Vorgänge.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger wie Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse wieder auffrischen und vertiefen möchten, geeignet.
Beginn: 10. Oktober, 8 x Montags, von 17:00 – 18:15 Uhr
Ort: Entspannungstherapeutische Praxis
Lohhof, Lohwaldstraße 7a
Kosten: 165 €
Weitere Informationen erhalten Sie gerne unter Tel. 089 31 88 38 00 oder per
e-mail: info@entspannung-stressabbau.de oder
Anmeldung bitte über das Anmeldeformular