Qi Gong : Die Kraft der sanften Bewegungen
Qi Gong hilft, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen, fördert die Konzentrationsfähigkeit, reduziert innere Unruhe und Nervosität. Mit den ruhigen und sanften Bewegungen finden Sie zu einem neuen Körpergefühl, verbessern die Atmung und erhöhen Ihre Beweglichkeit.
Sie lernen Elemente aus dem bewegten Qi Gong, dem Dadi-Qi-Gong und den Acht Brokaten kennen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Beginn:
22. März, 18:00 Uhr – 18:45 Uhr, jeweils Dienstags, 8x
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Wo:
Entspannungstherapeutische Praxis Lohhof, Lohwaldstraße 7a
Kosten:
95 €
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Teilnehmer begrenzt.
Anmeldung siehe Anmeldeformular
Telefonisch: 0176 40494143
Mit Entspannungstechniken entschleunigen und zur Ruhe kommen
Entspannungstechniken helfen, Anspannungen abzubauen und leichter abzuschalten.
In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen aus verschiedenen Entspannungsmethoden kennen, z.B. der Progressiven Muskelentspannung, Atemübungen, Yoga-Übungen, mentale Techniken und mehr.
Die erlernten Übungen können gut im Alltag umgesetzt werden. Ihre Entspannungsfähigkeit, ein wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung unserer Gesundheit und der inneren Balance, wird zunehmend verbessert.
Blitzentspannungsübungen helfen Ihnen, in Alltagssituationen oder einfach zwischendurch, einen Gang runterzuschalten und durchzuatmen.
Beginn: 24.
März, 18:00 – 18:50 Uhr, 8 x Donnerstags
Wo: Entspannungstherapeutische Praxis Lohhof, Lohwaldstraße 7a
Kosten: 115
€
Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Teilnehmer begrenzt.
Anmeldung siehe Anmeldeformular