Das Autogene Training (AT) zählt zu den mentalen Entspannungsmethoden. Dieses Verfahren basiert auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) mit formelhafter Vorsatz-bildung und
konzentrativer Selbstentspannung.
Der Übende beeinflusst dabei bestimmte Körpervorgänge, wie beispielsweise die Atmung.
Anwendung u.a. bei folgenden Erkrankungen (begleitend) bzw. Symptomen:
- Stress-Symptomen
- Muskelverspannungen
- Bluthochdruck
- Schlafstörungen
- Unruhezuständen
- Migräne
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