Eine gute Balance zu finden zwischen beruflichen Herausforderungen, privaten Anforderungen und den eigenen Wünschen ist nicht immer leicht. Doch dieses Gleichgewicht beinflusst wesentlich unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude.
In meinen Stresskompetenz-Seminaren werden den Teilnehmern neue Strategien vermittelt, mit Anspannung und Stress umzugehen oder ihn gar nicht erst entstehen zu lassen. Sie lernen den Blick für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu schärfen. Neben theoretischen Inputs zur Entstehung von Stress und deren Auswirkungen erhalten Sie mit vielen praktischen Entspannungs-Übungen und mentalen Techniken ein Handwerkszeug, um kurz- und langfristig Stress zu reduzieren, zu einer gelasseneren Haltung zu finden und Ihre Belastungsfähigkeit zu erhöhen.
Nachhaltigkeit und Praxisbezug sind mir besonders wichtig.
Auf Wunsch erarbeite ich individuelle, zielgruppenspezifische Seminare und Workshops für Ihre Mitarbeiter. Kontaktieren Sie mich persönlich.